介護予防教室の様子

保見の里

2018年04月12日

こんにちは！地域包括支援センター保見の里です。

地域包括支援センター保見の里では、担当地区内へ出張して、介護予防教室を開催しています。

今回はある日の介護予防教室の様子をご紹介したいと思います。

この日は、免疫力を高めるための自宅でできるリンパマッサージをみなさんと一緒に行いました。

リンパマッサージはリンパの流れを良くし、身体機能の改善や免疫力の向上効果が期待できます。

この日は参加者が女性ばかりだったこともあり、小顔効果のあるマッサージは大盛り上がりでした（*＾▽＾*）

マッサージのあとは消費者被害防止啓発として「ハガキによる架空請求」に対する注意喚起講座を行いました。

そのあとは紙コップや色紙を使って小物入れの制作を行いました。

細かな手作業は認知症予防に効果があります。

「孫の分も作りたい！」とみなさん楽しそうに制作されていました♪

最後は手指の体操を行いました。

楽しんで取り組むことで認知症予防の効果もUPするのではないでしょうか。

これからも地区を巡回し、楽しい時間をご一緒したいと思っています。